# 當我們一心認為不該有這些想法或感受時，內疚和罪惡感反而會把它們黏得更緊更牢。達賴喇嘛也同意，人有七情六慾很自然，但他不同意這是無可避免的事。他解釋說，精神免疫力就是避免它們產生的方法——《最後一次相遇，我們只談喜悅》