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# System prepended metadata

title: 單純以平衡感的介入去避免跌倒是不足夠的，中老年人需要功能性的自由重量訓練。——《抗老化，你需要大重量訓練》

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# 單純以平衡感的介入去避免跌倒是不足夠的，中老年人需要功能性的自由重量訓練。——《抗老化，你需要大重量訓練》