# 如果你想發展出高度的活力，先要能放鬆，再發展穩定度，最後才提升活力。在專注力的底層，必須有平靜為基礎；如沒有平靜，注意力及情緒上很可能會不時地出現強烈震盪。面對人生浮沉之際，猶能泰然自若，正是代表在性靈上相當精進的一項概略指標，而「平心靜氣」便是開啟此一特質的鎖匙。——《專注力》