# 能夠控制自己的情緒，並讓自己依照自我意願來經驗它們，會是靈性成長道路中值得標記的某個里程碑（或是成就）。當你能夠控制自己情緒時，就可以時時刻刻地感到快樂。你可以讓自己持續保持在這種狀態中，直到你決定要喚起某些其他情緒為止──好比悲傷。——《喚醒人體本能自癒力：全辟榖：食氣、不食、斷食》