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# System prepended metadata

title: 運動員必須有意識的投入訓練需求。只要增加訓練量就好這個想法並不妥當。運動員應自覺、切實的投入各項訓練任務。        訓練需求的增加應來自於訓練計劃的總體目標與標的。如果你無——《麥克史東阻力訓練全書》

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# 運動員必須有意識的投入訓練需求。只要增加訓練量就好這個想法並不妥當。運動員應自覺、切實的投入各項訓練任務。        訓練需求的增加應來自於訓練計劃的總體目標與標的。如果你無——《麥克史東阻力訓練全書》