# 要達到這個效果，我們其實運用了前面提過的「神經肌肉本體感」。簡單說，透過一個靜態的姿勢，在靜止的同時，不要鬆懈，而是繼續保持每一塊肌肉的張力。幾秒後，會發現又可以再進一步拉伸，而且延展的範圍是本來到達不了的。最重要的是，安全。換個方式來說，遇到肌肉在阻抗時，不要急、也不要用力去「壓」或「拉」，而...——《透過運動和療效姿勢結構調整》