# 在快速眼動睡眠時期，身體是完全癱瘓的，視丘打開回到外皮質的大門，讓情感、記憶和內在驅動釋放出來。快速眼動睡眠的主要任務是強化、鞏固既有的神經連結。如果你正在學習新的資訊、技能或技術，缺乏快速眼動睡眠將會讓你難以進步。快速眼動睡眠也是培養情緒商數的關鍵——《運動健護全書》