---
# System prepended metadata

title: 蔬菜和全穀物中的複合式碳水化合物似乎能改善情緒，比簡單的糖分還有效。——《不節食更健康》

---

# 蔬菜和全穀物中的複合式碳水化合物似乎能改善情緒，比簡單的糖分還有效。——《不節食更健康》