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title: 然後還有一個很有趣的結果是，與其用接近自己極限的重量，不如用可以做完一定次數的中重量訓練，消除焦躁感的效果會比較高——《想死不如健身！改變一生的超科學理由》

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# 然後還有一個很有趣的結果是，與其用接近自己極限的重量，不如用可以做完一定次數的中重量訓練，消除焦躁感的效果會比較高——《想死不如健身！改變一生的超科學理由》