# 「壓抑」（自制）缺乏利他主義、昇華作用或幽默的深層博愛精神。心理治療師通常視壓抑為弱點，而非優點，然而要是有效運用，壓抑就像控制得宜的船帆，每一個收帆動作都是為了好好利用熱情之風，而非躲避。——《哈佛教你幸福一輩子：史上最長80年指標研究，揭露快樂到老的智慧》