# 首先，手機和平板電腦發出的光，會欺騙我們的大腦，讓它以為現在是白天。大多數電子裝置使用短波長的藍光，極為顯眼而且非常節省能源。藍光在白天是很棒的光源，暨環保又能提振你的心情和能量——《失控的努力文化》