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title: 觀看運動比賽也是學習和提升表現的關鍵，能提升我們自己的能力。運動將觀察、學習、與實踐結合在一起。我們和運動的聯結是很自然、很興奮的，這是改善健康的一種手段，是可以從中學習如何從事對身心有益的方法。——《大腦的鏡像學習法》

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# 觀看運動比賽也是學習和提升表現的關鍵，能提升我們自己的能力。運動將觀察、學習、與實踐結合在一起。我們和運動的聯結是很自然、很興奮的，這是改善健康的一種手段，是可以從中學習如何從事對身心有益的方法。——《大腦的鏡像學習法》