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# System prepended metadata

title: 強度永遠優先於數量。當你有所懷疑時，可以減少組數或次數，但將重量加上。如果還不確定，可以做快一點，但請不要增加做的時間。——《傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律》

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# 強度永遠優先於數量。當你有所懷疑時，可以減少組數或次數，但將重量加上。如果還不確定，可以做快一點，但請不要增加做的時間。——《傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律》