---
# System prepended metadata

title: 年輕人的肌力增強效果會隨著增加每週頻率而有所提升。而在每週頻率相同的情況下，女性的肌力增強效果會比男性要來得高——《用最正確的科學觀點1人健身》

---

# 年輕人的肌力增強效果會隨著增加每週頻率而有所提升。而在每週頻率相同的情況下，女性的肌力增強效果會比男性要來得高——《用最正確的科學觀點1人健身》