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title: 承認恐懼的同時保持穩定的呼吸，能幫助我們鎮定地面對恐懼當下的身心反應。走向你的恐懼，熟悉它。——《僧人心態》

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# 承認恐懼的同時保持穩定的呼吸，能幫助我們鎮定地面對恐懼當下的身心反應。走向你的恐懼，熟悉它。——《僧人心態》