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title: 如果你總是需要靠紀律，才能出現在健身房，或現身深夜訓練場地，那麼你永遠也實現不了夢想。然而，紀律可以幫助你培養習慣，而習慣就是真正的關鍵所在。——《運動健護全書》

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# 如果你總是需要靠紀律，才能出現在健身房，或現身深夜訓練場地，那麼你永遠也實現不了夢想。然而，紀律可以幫助你培養習慣，而習慣就是真正的關鍵所在。——《運動健護全書》