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title: 舉幾個例子：　靜心：每天早上把咖啡倒入杯中之後，我會靜心一分鐘。　運動：脫下上班的鞋子之後，我會立刻換上運動服。　感恩：坐下來準備吃晚餐時，我會說出一件當天讓我心懷感激的事。　婚姻：每晚上床睡覺時，我會給伴侶一個吻。　安全：穿上跑鞋之後，我會發一則訊息給家人或朋友，告知他們我會去哪裡跑步...——《原子習慣》

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# 舉幾個例子：　靜心：每天早上把咖啡倒入杯中之後，我會靜心一分鐘。　運動：脫下上班的鞋子之後，我會立刻換上運動服。　感恩：坐下來準備吃晚餐時，我會說出一件當天讓我心懷感激的事。　婚姻：每晚上床睡覺時，我會給伴侶一個吻。　安全：穿上跑鞋之後，我會發一則訊息給家人或朋友，告知他們我會去哪裡跑步...——《原子習慣》