# 重點概念：自制力就像肌肉一樣，用多了會感到疲乏，經常鍛鍊則可有效強化。 自我檢視時間 意志力也有高低起伏。本週請記錄自己自制力的高低起伏，特別留意何時你的意志力最強，何時你最容易屈服或放棄。 你的疲勞感是真的嗎？下一次當你覺得自己「太累」而無法發...——《輕鬆駕馭意志力》