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title: 壞消息是慢性發炎確實可能導致許多嚴重疾病，但好消息是造成慢性發炎的主因大多可以避免、預防或排除，包括吸菸、肥胖、某些促炎性食物攝取過多（最常見的是紅肉），最令人驚訝的是身體缺乏活動。——《天生不愛動》

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# 壞消息是慢性發炎確實可能導致許多嚴重疾病，但好消息是造成慢性發炎的主因大多可以避免、預防或排除，包括吸菸、肥胖、某些促炎性食物攝取過多（最常見的是紅肉），最令人驚訝的是身體缺乏活動。——《天生不愛動》