---
# System prepended metadata

title: 你的心智是否能夠常保穩定、平靜、有高度的專注力，或是經常失控，差別就在於能否提高你的覺察能力。——《Headspace冥想正念手冊》

---

# 你的心智是否能夠常保穩定、平靜、有高度的專注力，或是經常失控，差別就在於能否提高你的覺察能力。——《Headspace冥想正念手冊》