# 近年來，人們的壓力症狀越來越多，包括憤怒、焦慮和疲憊等等。這不光只是心態而已，身體面對壓力會釋放賀爾蒙，包括腎上腺素和皮質醇等，都會影響我們的思緒、感覺和行動。壓力會拉低執行自我的表現，損害我們計畫和思考未來，以及靈活應變以達成目標等較高度的認知過程，影響我們的決策能力。——《習慣力》