# 若你並沒有任何的宗教信仰，可以藉由心情或身體的放鬆，到戶外賞賞花，聽聽喜歡的音樂，散散步、看看風景、或在大自然中吸收負離子、喝壺茶、朗誦詩句……等，從事可以讓自己心情愉悅的活動，來提振自己的明點——《先幸福，再開悟！：措尼仁波切指引「微細身」實修法》