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title: 正念教導我們，念頭只是念頭，只是心裡的活動。念頭往往是有價值的，但念頭不是「你」或「現實」，而是內心對於自身和世界無時無刻的現場報導。——《正念》

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# 正念教導我們，念頭只是念頭，只是心裡的活動。念頭往往是有價值的，但念頭不是「你」或「現實」，而是內心對於自身和世界無時無刻的現場報導。——《正念》