---
# System prepended metadata

title: 因此從就寢時間回推泡澡的時間點很重要。如果就寢時間是晚上十一點，必須在十點之前泡完澡。——《最強睡眠法》

---

# 因此從就寢時間回推泡澡的時間點很重要。如果就寢時間是晚上十一點，必須在十點之前泡完澡。——《最強睡眠法》