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# System prepended metadata

title: 接受之旅，指的是去探索我們必須對什麼放手，而不是必須開始做什麼。藉著留意一整天的抗拒時刻，你會更加覺察是什麼阻礙了你自然接受，這將使你在做冥想時，更自在、放鬆地去看那些浮現的思想和感覺。——《Headspace冥想正念手冊》

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# 接受之旅，指的是去探索我們必須對什麼放手，而不是必須開始做什麼。藉著留意一整天的抗拒時刻，你會更加覺察是什麼阻礙了你自然接受，這將使你在做冥想時，更自在、放鬆地去看那些浮現的思想和感覺。——《Headspace冥想正念手冊》