# 「晨型人」，占人口比例約40％。晨型人比較喜歡黎明即起，一點都不覺得勉強，也在此時有最佳的工作表現。另一種是「夜型人」，占人口比例約30％。這些人自然而然偏好晚睡，也因此第二天會晚起，甚至過了中午才醒來。剩下的30％，則介於這兩型之間的不同地帶，稍微往夜型人的方向偏，——《為什麼要睡覺？》