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title: 都要掌握下列「蔬食生酮主義」的基本原則：吃真正的食物。低碳飲食。健康高脂飲食。吃澱粉類蔬菜時加一點健康脂肪。吃健康脂肪時加一點非澱粉類蔬菜。肚子餓才吃。吃到飽足為止。——《直覺斷食法》

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# 都要掌握下列「蔬食生酮主義」的基本原則：吃真正的食物。低碳飲食。健康高脂飲食。吃澱粉類蔬菜時加一點健康脂肪。吃健康脂肪時加一點非澱粉類蔬菜。肚子餓才吃。吃到飽足為止。——《直覺斷食法》