---
# System prepended metadata

title: 「正念」就是專注於當下，專注於此時此刻，體驗當下，不分心，心無旁騖，不陷入沉思。——《Headspace冥想正念手冊》

---

# 「正念」就是專注於當下，專注於此時此刻，體驗當下，不分心，心無旁騖，不陷入沉思。——《Headspace冥想正念手冊》