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title: 如果持續每週做兩次高強度間歇訓練，肌肉迅速發出強大力量的能力會逐漸進步，部分原因是在神經刺激下同時收縮的肌纖維數量增加。——《天生不愛動》

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# 如果持續每週做兩次高強度間歇訓練，肌肉迅速發出強大力量的能力會逐漸進步，部分原因是在神經刺激下同時收縮的肌纖維數量增加。——《天生不愛動》