# 讓你靈魂的主宰力量保持平靜，不被快感或痛苦等肉體騷動所擾；不要讓靈魂和肉體彼此糾纏，請替靈魂劃定勢力範圍，再把感受還給肉體。但有時候，感受會循著體內先天的身心連結湧入心靈，這時，請你不要極力抗拒，因為這些感受都是自然的。不過，也不要任由你的主宰力量妄下論斷，替感受添上善或惡的色彩。——《沉思錄》