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title: 和沃托一樣，菁英運動員往往是最擅長面對逆境的人，而他們通常有以下三種策略。首先，問題導向策略是試圖改變或處理會引起壓力的狀況；其次，情緒導向策略是試圖調節高壓事件對情緒造成的影響；最後，迴避策略則是讓運動員在心靈上或行為上脫離當下的情況註418。以上三種策略都很有效。——《一個頂尖運動員的誕生》

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# 和沃托一樣，菁英運動員往往是最擅長面對逆境的人，而他們通常有以下三種策略。首先，問題導向策略是試圖改變或處理會引起壓力的狀況；其次，情緒導向策略是試圖調節高壓事件對情緒造成的影響；最後，迴避策略則是讓運動員在心靈上或行為上脫離當下的情況註418。以上三種策略都很有效。——《一個頂尖運動員的誕生》