# 每天都告訴你生命中很重要的人，你愛他們。• 每天的花費不要超過收入。• 每餐都要攝取纖維質和蛋白質，多喝水，並且每天都要睡滿九小時，攝取魚油和運動。——《傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律》