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# System prepended metadata

title: 器械式訓練的主要效果僅止於補強，不適合當作長期的主要訓練。——《抗老化，你需要大重量訓練》

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# 器械式訓練的主要效果僅止於補強，不適合當作長期的主要訓練。——《抗老化，你需要大重量訓練》