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title: 處於黃體期時，要多攝取燃燒較慢、複合式的碳水化合物（也就是所謂的「情緒食物」）來穩定血糖並促進神經傳導物質血清素的生成，讓心情感到愉悅，達到一種天然食欲抑制劑和情緒穩定劑的作用。——《找回妳的生理時鐘》

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# 處於黃體期時，要多攝取燃燒較慢、複合式的碳水化合物（也就是所謂的「情緒食物」）來穩定血糖並促進神經傳導物質血清素的生成，讓心情感到愉悅，達到一種天然食欲抑制劑和情緒穩定劑的作用。——《找回妳的生理時鐘》