---
# System prepended metadata

title: 深部體溫下降時，身體才會啟動睡眠的機制。而為了讓深部體溫降下來，必須讓手腳的皮膚溫度上升，兩者彼消我長是其特徵。——《越睡越瘦的睡眠聖經》

---

# 深部體溫下降時，身體才會啟動睡眠的機制。而為了讓深部體溫降下來，必須讓手腳的皮膚溫度上升，兩者彼消我長是其特徵。——《越睡越瘦的睡眠聖經》