# 人類的「後燃」可持續兩小時到兩天，依身體活動的強度和持續時間而定。44運動可恢復大多數結構（生物學家稱之為恆定［homeostasis］），某些狀況下甚至能使它比原先更好（稱為動態恆定［allostasis］）。舉例來說，費力的身體活動可以提升骨骼和肌肉的力量、提高細胞由血液取得葡萄糖的能...——《天生不愛動》