# 但我們能做出「只要靠重量訓練，就能保護自己免受外界壓力傷害」的結論嗎？不，絕對不行。即使這麼想沒什麼錯，但最好還是交替進行各種類型的運動，包括重量訓練和心肺有氧訓練。——《真正的快樂處方》