# 培養平心靜氣，可以為心智的兩種主要病苦解套：執著及嫌惡。所謂執著，也包括牢牢抓住奢摩他帶來的安詳；至於會出現嫌惡的心態，也可能是你將所有讓你從練習分心的事物及他人，都當成阻礙你謀求幸福的討厭對象。平心靜氣的本質是不偏不倚。正是由於平心靜氣，才能讓慈愛、慈悲及隨喜得以無止境地伸展。通常這些特質跟執著是...——《專注力》