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title: 如果每個人都有自己的菜單和購物清單，而且自己準備餐點的頻率，和看電視或上網一樣的話，我們就不需要討論那麼多關於適能與營養的問題了。——《健身，也健心》

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# 如果每個人都有自己的菜單和購物清單，而且自己準備餐點的頻率，和看電視或上網一樣的話，我們就不需要討論那麼多關於適能與營養的問題了。——《健身，也健心》