# 同在模式類似（但遠大於）觀點的轉變。這是認知世界的不同方式，能夠讓你看到你的心扭曲「事實」的傾向。它幫助你脫離心的自然傾向，而不會鑽牛角尖、過度分析或過度價值判斷。你開始直接體驗世界，而能夠從嶄新的角度看待煩惱，以不同的方式處理人生困境。——《正念》