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title: 即使進行低強度訓練，只要做到力竭，就能讓所有肌纖維收縮，藉以獲得相當於高強度訓練的肌肥大效果——《用最正確的科學觀點1人健身》

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# 即使進行低強度訓練，只要做到力竭，就能讓所有肌纖維收縮，藉以獲得相當於高強度訓練的肌肥大效果——《用最正確的科學觀點1人健身》