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title: 我們不必把身、語、意淨化成百分之百的陽光和正面，但我們應該挑戰自己，勇敢刨出負面情緒的根節，了解它在自己和周遭人身上的源頭，並以正念和審慎的態度管理它吸收的能量，接著就會透過承認和寬恕放下了。——《僧人心態》

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# 　　我們不必把身、語、意淨化成百分之百的陽光和正面，但我們應該挑戰自己，勇敢刨出負面情緒的根節，了解它在自己和周遭人身上的源頭，並以正念和審慎的態度管理它吸收的能量，接著就會透過承認和寬恕放下了。——《僧人心態》