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title: 每天早晨的起床時間儘量不要相差超過一個小時以上，而且讓身體好好地曬曬太陽。——《越睡越瘦的睡眠聖經》

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# 每天早晨的起床時間儘量不要相差超過一個小時以上，而且讓身體好好地曬曬太陽。——《越睡越瘦的睡眠聖經》