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title: 這就是簡單肌力的概念。絕對不要有失敗次數，如果失敗就表示太重了。根本不需要掙扎、鼻孔噴氣、大吼。\n\n　　只要在負重感覺太輕的時候加重就好。——《健身，也健心》

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# 這就是簡單肌力的概念。絕對不要有失敗次數，如果失敗就表示太重了。根本不需要掙扎、鼻孔噴氣、大吼。\n\n　　只要在負重感覺太輕的時候加重就好。——《健身，也健心》