# 本體感受不一定在動的時候才會運作。當身體靜止，我們還是知道手臂、大腿等所在位置。瑜伽系統調息的運作和練習瑜伽姿勢（體位法練習）能強化本體感受。持續練習是一種先淨化再淬鍊的過程。——《動，找回身體的快樂》