# 慈悲使你的心智變得更加柔軟、更有可塑性，使你在做冥想時更容易應付你的心智。慈悲使你的心智變得更加寬容，減少批判的傾向，這顯然對我們和他人的關係有益。——《Headspace冥想正念手冊》