# 請記起藍天的概念——在所有的思想和感覺下，可能存在著一個平靜、廣闊且清澄的地方。每當你發覺你的心智開始漫遊、分心時，只需要輕鬆地把注意力轉回到身體的感覺上即可。——《Headspace冥想正念手冊》