# 長時間的恐懼、憤怒、憎恨會傷害人的免疫系統。大家都希望自己健康，所以不只身體要健康，心靈也要健康。祥和的心靈就是健康的心靈。恐懼和憤怒會破壞心靈祥和。你也會發現，生氣並沒有辦法解決問題，生氣沒有任何幫助，只會造成更多問題。到頭來是要透過鍛鍊心智──還有思考道理──我們才得以轉化情緒——《最後一次相遇，我們只談喜悅》