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title: 上最令人成癮的科技形式時，這麼做確實有道理。然而，那些方法並未解決衝動本身。就算你戒掉臉書，工作日不准自己碰社群媒體，或是跑到深山小木屋裡住一陣子，你多半仍舊會感到把注意力放在重要的事情上，會讓你覺得被困住，所以你想辦法讓自己分心，以減輕那種被綁住的痛苦：你做起了白日夢，即使不累也睡午覺，或是做起生...——《人生4千個禮拜》

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# 上最令人成癮的科技形式時，這麼做確實有道理。然而，那些方法並未解決衝動本身。就算你戒掉臉書，工作日不准自己碰社群媒體，或是跑到深山小木屋裡住一陣子，你多半仍舊會感到把注意力放在重要的事情上，會讓你覺得被困住，所以你想辦法讓自己分心，以減輕那種被綁住的痛苦：你做起了白日夢，即使不累也睡午覺，或是做起生...——《人生4千個禮拜》