平常清晨突然激增的生長激素之外（脈衝式分泌），一整天下來仍會規律分泌（非脈衝式分泌）。不管是脈衝式或非脈衝式，生長激素都會在斷食期間上升。值得注意的是，低卡路里飲食並無法得到同樣的生長激素效果。——《斷食全書》

# 平常清晨突然激增的生長激素之外（脈衝式分泌），一整天下來仍會規律分泌（非脈衝式分泌）。不管是脈衝式或非脈衝式，生長激素都會在斷食期間上升。值得注意的是，低卡路里飲食並無法得到同樣的生長激素效果。——《斷食全書》